Reteta paste de slabit

Dieta cu paste, ieftina si eficienta

reteta paste de slabit

Timp vinul slabeste de citire: 4 minute, dieta cu sare amara pareri secunde Afla in continuare in ce consta dieta cu paste integrale si ce avantaje prezinta reteta paste de slabit fata altor diete. Dieta cu paste: avantaje Exista cel putin trei motive pentru care trebuie sa alegi dieta cu paste daca vrei sa slabesti: Indicele de satietate al pastelor este foarte ridicat.

reteta paste de slabit

Deoarece sunt bogate in carbohidrati, exista prejudecata ca acestea ar putea ingrasa. Dieta cu paste: faze Dieta cu paste se desfasoara in doua faze: faza de slabire si cea de stabilizare, fiecare durand cate doua saptamani.

In faza de slabire, vei avea trei mese pe zi, la care vei consuma o varietate de alimente sanatoase, iar una dintre ele va contine obligatoriu paste.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Vei consuma paste 6 zile, iar a 7-a zi va fi ziua fara paste, urmand ca din a 8-a zi acest aliment sa revina in dieta ta pentru inca 6 zile. Consumul de grasimi va fi minim, vei putea folosi la prepararea mancarurilor doar o lingura de ulei sau 10 g de unt.

reteta paste de slabit

Faza de stabilizare presupune revenirea treptata la alimentatia echilibrata. Vei continua sa mananci paste si in aceasta faza, insa doar o data la 2 zile.

  • Ce fruct ajuta la slabit
  • Cum poti sa slabesti
  • One moment, please
  • Idei de retete cu paste. Paste dietetice, pentru slabire.

Dieta cu paste, faza de slabire In cele ce urmeaza, iti prezentam un exemplu de meniu pe zile pentru faza de slabire a dietei. Daca simti nevoia de o gustare intre mese, dieta cu paste iti permite consumul unui fruct sau al unui suc natural de fructe.

reteta paste de slabit

De asemenea, poti continua sa respecti meniul specific primei faze pana ajungi la greutatea dorita. Consuma multa apa si ceaiuri neindulcite.

reteta paste de slabit

Dieta cu paste, faza de stabilizare Dupa cele doua saptamani, incepe faza de stabilizare. Poti relua meniurile primei faze a dietei crescand usor cantitatile si evitand in continuare alimentele cu continut crescut in grasimi si in zahar. Este permisa aceeasi cantitate maxima de o lingura de ulei sau 10 g de unt la o masa.

reteta paste de slabit

Poti tine dieta cu paste de cate ori simti ca ai avea nevoie sa scapi de cateva kilograme, intrucat nu este restrictiva si nu iti priveaza organismul de nutrienti esentiali. O buna hidratare si minimum 30 de minute de activitate fizica pe zi contribuie la reusita acestui regim de slabire.

Asevedeași