Imi place sa slabesc. TESTIMONIALE

Please wait while your request is being verified...

Vineri, 01 aprilieUltimul update Vineri, 01 aprilieDietă şi slăbire Homepage Slider Sănătate La aproape 30 de ani, Dana are o viață absolut normală și se simte bine în corpul ei. Cu toate acestea, în urmă cu doar patru ani, ea avea probleme serioase cu kilogramele în plus.

  1. Metode de a slabi rapid si sanatos
  2. Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

Pentru a afla ce anume a determinat-o să slăbească, ce dietă a urmat și la ce alimente a renunțat, am stat de vorbă cu ea. Iată-i povestea de succes!

Schimbarea stilului de viață Când vine vorba de slăbit, majoritatea poveștilor de succes au ceva în comun — schimbarea stilului de viață. Dana recunoaște că acesta a fost primul imi place sa slabesc și în cazul ei.

Probabil ca te intrebi ce legatura are acest verset din biblie cu felul in care mananci si felul in care arati. Hai sa iti spun perspectiva mea legata de acest subiect. Majoritatea femeilor pe care le cunosc si cu care lucrez in programele mele de slabit Psiho-Dieta se simt captive in corpul lor. Mai corect spus, se simt captive in forma corpului lor. De-a lungul anilor ajung sa isi urasca corpurile, sa nu le mai suporte, sa le chinuie gandul ca orice mananca le ingrasa,sa se simta vinovate pentru faptul ca nu arat arata ca in reviste.

A fost greu la început, tocmai pentru că vorbim de schimbarea stilului de viață. O decizie de moment m-a trimis atunci la un specialist în nutriție, care mi-a recomandat o dietă de de calorii. În teorie părea simplu, practic… a fost mai greu.

are roata ab arde burta grasime

Dintotodeauna mi-a plăcut să mănânc seara. Aș fi putut să nu mănânc nimic peste zi, iar seara recuperam toate mesele.

Ghid pentru leneșul din tine: cum să slăbești fără dietă sau sală

După ceai de slabit vero slim mi-am schimbat stilul de viață, acest aspect a fost cel mai greu.

Ultima masă o luam între orele și Practic, după aproximativ trei ore simțeam că îmi este iar foame… De multe ori adormeam cu gândul că dimineață voi fi din nou la masă. A fost o luptă pe care o duceam cu mine însămi și pe care am câștigat-o. Situația critică nu a durat prea mult și m-am acomodat. Am avut noroc și cu faptul că nu a trebuit să gătesc și pentru altcineva, alte feluri de mâncare.

Vreau să slăbesc, dar sunt prea lacom! Cum procedez?

Cred că ar fi fost mai greu așa. În perioada respectivă locuiam doar cu bunica, iar sprijinul ei moral m-a ajutat foarte mult. O alimentație echilibrată, secretul succesului Pentru că în cazul Danei vorbim despre un stil de viață sănătos, nu despre o dietă drastică, rezultatele au început să se vadă la scurt timp după ce a renunțat la obiceiurile nesănătoase.

Ajunsesem la aproximativ 65 de kilograme. În total, se duseseră cam Am renunțat definitiv la pâinea albă și la sucurile de orice fel. Am avut un stil echilibrat, adică o alimentație cu de toate. Foarte util mi-a fost cântarul de bucătărie.

cum mănâncă să piardă în greutate

A fost prima investiție atunci când mi-am schimbat modul de viață. Cred că oricine dorește să slăbească are nevoie de unul în bucătărie. Micul-dejun s-a bazat pe cereale integrale, iaurt, brânză, lapte, fructe, legume, pâine de secară, șuncă slabă, ouă sau zacuscă.

One moment, please

Așa, cu carne și cartofi la prânz, am slăbit aproximativ 45 de kilograme. Deci… se poate spune că am distrus un mit. Cina a fost compusă cam din aceleași alimente de la prima masă din zi.

cum pot să piardă în greutate

Nu am apelat deloc la gustări, dar am băut minimum doi litri de apă pe zi. Eu spun acum că nu contează neapărat ce mănânci, ci cât mănânci. Controlul poftelor alimentare Ca orice alt om, Dana recunoaște că s-a confruntat și cu pofte alimentare.

Îmi era poftă de prăjituri.

vreau sa slabesc

Îmi este și acum și mai calc strâmb, dar nu fac un obicei din asta. Sportul, un aliat de nădejde Când vine vorba de slăbit, se spune că toate poveștile de succes au la bază sportul. Dana mărturisește că s-a apucat să facă mișcare chiar din prima zi în care s-a hotărât să-și schimbe stilul de viață.

Apoi am crescut ritmul și timpul.

ceai de slabit fares pareri

Am făcut aerobic, kangoo jumps, sală, am alergat, am făcut exerciții cu greutăți și cu propria greutate. Acesta este un stil de viață, pe care ar trebui cu toții să-l urmăm. Cel puțin jumătate de oră de mișcare, în fiecare zi, ne oferă o stare fizică mai bună, un tonus excelent și o minte mai limpede și mai sănătoasă.

Chiar dacă am slăbit, am păstrat același ritm de atunci.

Cu toate acestea, trebuie să recunosc faptul că, în ciuda exercițiilor fizice, am rămas cu urme ale procesului de slăbit, mai ales la nivelul pielii.

Dar ținând cont că am scăpat de un asemenea surplus de kilograme, mă simt norocoasă prin felul în care mă prezint. Un nou mod de viață Fericită de reușita ei, Dana imi place sa slabesc acum că oricine poate să slăbească, dacă își dorește cu adevărat.

Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric. Orice altceva este optional. Inteleg, pare important. Ce este deficitul caloric? Inseamna sa mananci mai putine calorii decat consumi pe o perioada anume.

Sfatul meu este ca atunci când te simți pregătită să faci o schimbare, să acționezi. Nu mâine, nu săptămâna viitoare. Răspunsurile și soluțiile le găsim imi place sa slabesc noi. Eu sunt conștientă și îmi asum faptul că toată viața va trebui să am grijă la alimentație, la stilul de viață. Dar consider că procesul prin care am trecut este cea mai mare realizare din viața mea, cea mai mare investiție în mine, ca om.

Și cu siguranță a meritat și merită tot efortul! M-am redescoperit, am început să trăiesc cu adevărat. Am ieșit din umbra pe care o creasem din cauza frustrărilor.

Andra Popescu a slăbit incredibil și vrea să îi ajute pe cei care luptă cu grăsimea

În toți anii de supraponderabilitate am suferit. Simțeam că nu trăiesc. Îmi plăcea să mă ascund prin colțuri, să nu ies cu nimic în evidență.

Nu reușeam tot timpul. Am întâlnit oameni răutăcioși, dar și oameni înțelegători.

cele mai rapide metode de slabit

Totodată, și oameni cărora le era milă de mine. Nu vreau să par o victimă.

Vreau să slăbesc – cu ce să încep? - ka-romania.ro

Totul ține de psihic. Oamenii te percep exact așa cum te prezinți.

prolesan pure farmacia tei

Dacă eu aveam o părere proastă despre mine, nu puteam emite pretenții de la cei din jur. Acum lucrurile stau altfel. Am o încredere maximă în mine. Foto: arhivă personală ziareonline.

  • INVATA CUM SA TE FOLOSESTI DE CUVINTE CA SA SLABESTI - Anca Alungulesei
  • Cum sa slabesti: 11 sfaturi pentru o slabire rapida si sanatoasa (Ghid )
  • Vreau sa slabesc
  • Obez pierde burta gras
  • Pictograma slăbire
  • Dieta care te slabeste 20 kg in 13 zile
  • Concursuri Evenimente Folosim Mailchimp ca platforma de marketing.

Asevedeași