Extract de ceai verde pentru slabit, Ceaiul verde te ajută să slăbești. Mit sau realitate?

Tot ce trebuie sa stii despre o cura de detoxifiere cu ceai verde
Adaugati la lista de dorinte Prezentare generala Slabeste sanatos Ceai verde comprimate contribuie la mentinerea greutatii corporale in limite normale, favorizeaza eliminarea lichidelor retinute in exces in corp, are un efect antioxidant, ce intarzie procesul de imbatranire si este un stimulent natural al sistemului nervos central, datorită cafeinei din compozitie.

Ceaiul verde te ajută să slăbești. Mit sau realitate? Are imaginea unui ingredient natural, sigur și cu tradiție, fiind integrat în multe pastile și prafuri care promit o victorie sigură în lupta cu kilogramele nedorite.

extract de ceai verde pentru slabit slabire csiro

Pe de altă parte, se spune că ceaiul verde slăbește… doar dacă îl culegi chiar tu. Ajută la slăbit ceaiul verde sau este doar un mit de nutriție?

Extract de ceai verde 315 mg, 100 tablete

Ceaiul verde se obține din planta ceaiului, Camellia sinensis, prin metode diferite de procesare, dar care nu includ oxidarea, cum se întâmplă în cazul ceaiului negru. Este o băutură originară din China, unde are o întrebuințare îndelungată în medicina tradițională, fiind folosit pentru a calma diferite dureri, dar și pentru a stimula concentrarea sau a îmbunătăți dispoziția.

extract de ceai verde pentru slabit ceaiuri pentru slabit plafar

O ceașcă de ceai verde ml conține, în medie, mg de cofeină, în extract de ceai verde pentru slabit de sortiment și de modul de preparare. Cantitatea de calorii a unei cești de ceai verde simplu, neîndulcit, este neglijabilă. Există numeroase tipuri de ceai verde — chiar și dacă ne referim strict la cele simple, nearomatizate, cum ar fi sencha, matcha, gunpowder, bancha, gyokuro, care au niveluri variate de cofeină și se pot prepara în diverse moduri.

A luat pastile de slăbit cu ceai verde. A pierdut câteva kilograme, apoi ceva şocant s-a petrecut

În funcție de origine și procesare, calitatea ceaiului diferă foarte mult, de la ceaiurile vrac, cu frunze întregi, culese și prelucrate manual, până la cele la plic, cu resturi de frunze mărunțite. În general, ceaiul verde se consumă ca infuzie, dar există și excepții: la matcha, un ceai verde de culoare verde-aprins, se consumă inclusiv frunzele, sub formă de pulbere, amestecate în apă. Ceaiul verde — știință și beneficii Ce putem spune cu siguranță despre ceaiul verde, pe baza concluziilor din cercetări, este că are un conținut ridicat de antioxidanți — catehine, care previn deteriorarea celulelor.

extract de ceai verde pentru slabit slabire mii de stejari

Dintre catehine, se remarcă EGCG, o substanță despore care unele studii arată că stimulează metabolismul și accelerează arderea grăsimilor. Alături de L-teanină și cofeină, EGCG contribuie la îmbunătățirea memoriei și atenției și protejează împotriva declinului cognitiv la vârste înaintate.

Ceaiul verde conține o cantitate mare de polifenoli - substanțe care previn inflamația, protejează cartilajele articulațiilor și încetinesc procesul degenerării articulare. Polifenolii au și capacitatea de a lupta împotriva papiloma virusului uman și de a reduce creșterea celulelor anormale în colul uterin. Ceaiul verde conține un procent ridicat de cafeină, care ajută la combaterea obezității și contribuie la stimularea funcției creierului și la îmbunătățirea memoriei. Cafeina stimulează sistemul nervos, inima și mușchii prin stimularea eliberării în organism a substanțelor numite neurotransmițători. Antioxidanții din ceaiul verde protejează inima și vasele de sânge de stresul oxidativ și luptă împotriva semnelor îmbătrânirii premature.

Ceaiul are un efect paradoxal: oferă o stare de alertă și calmează, în același timp, astfel că lipsește senzația de agitație dată de alte produse ce conțin cofeină. Alte cercetări au arătat că catehinele din ceai cresc arderea grăsimilor atât în timpul antrenamentelor, cât și ulterior. Totuși, în majoritatea studiilor care au identificat un impact al ceaiului verde asupra metabolismului, acesta este prea redus încât să facă o diferență la nivelul kilogramelor pierdute.

Ceai de slăbit 🍵 cel mai bun ceai pentru slăbit burta - ceaiuri de slăbit făcute în casă

Important de menționat: multe studii care analizează efectele ceaiului verde nu slabit intr o saptamana băutura, ci extractul, care este o sursă foarte concentrată de catehine și cofeină — mai mult decât ai putea obține dintr-o ceașcă de ceai.

Însă chiar și în doze mari, efectele asupra pierderii în greutate au fost minime.

extract de ceai verde pentru slabit pierde grasimea foarte repede

Concluzii Ceaiul verde nu are un impact atât de puternic în cazul slăbirii cum au alimentația echilibrată și mișcarea, care acționează mai profund asupra metabolismului și a arderilor de grăsimi.

Într-adevăr, poți slăbi cu ajutorul ceaiului verde dacă îl bei în locul sucurilor, de exemplu, reducând astfel numărul de calorii consumate însă nu îl îndulci cu prea mult zahăr sau miere.

Ceaiul verde te ajută să slăbești. Mit sau realitate?

Bea ceai verde doar dacă îți place, dar nu conta pe el dacă vrei să slăbești. Concentrează-te mai degrabă pe alimentație și pe obiceiurile sănătoase pe care le poți integra în stilul tău de viață. Dacă ai nevoie de ajutor în acest proces, te așteptăm la Superfit!

extract de ceai verde pentru slabit dieta sanatoasa pe zile

Șerban Damian este alături de tine cu recomandări nutriționale sigure și eficientebazate pe știință, pentru ca tu să ajungi la o greutate sănătoasă.

Ți-a plăcut articolul? Distribuie pe Navigare în articole.

Asevedeași