Slabeste picioarele

Dietă şi slăbire Sănătate Majoritatea femeilor care ţin o cură de slăbire îşi doresc să piardă kilograme de pe fund şi picioare. Dacă te numeri printre ele, iată ce ai slabeste picioarele făcut. Nu e de mirare că cele care ţin diete ar vrea să slăbească în special de la talie în jos.

🍀 Dieta cu apa 🌊 Poti slabi 12 kg intr-o luna - Eu stiu TV

Din păcate, silueta în formă de pară slăbeşte mai greu şi necesită eforturi mai mari. Ce mănânci ca să slăbeşti la fund şi la picioare Ai nevoie de o dietă fără grăsimi.

SLABESTE TOT CORPUL ACASA CU ACEST ANTRENAMENT - 25 De Minute Pe Zi pierderea în greutate truvision

Trebuie să excluzi complet grăsimile saturate — de exemplu lapte, smântână, carnede porc grasă, etc. În schimb ai voie să consumi peşte şi să pui în mâncare uleiuri vegetale.

Sunt necesare proteinele de calitate, pe care le găseşti în leguminoase şi carne slabă, dar şi carbohidraţii complecşi, care se găsesc în produsele din cereale integrale. Ideal este să nu combini la aceeaşi masă proteinele şi carbohidraţii.

De evitat, pe lângă grăsimi, sunt produsele din făină albă şi, desigur, dulciurile, prăjelile şi tot ce este bogat în calorii. Ce sport să faci ca să slăbeşti la fund şi la picioare Din păcate, nu vei avea niciodată picioare subţiri de topmodel.

Alte articole din aceeași categorie: Slăbește rapid la picioare Probabil ai observat și tu că grăsimea nu se repartizează uniform pe tot corpul. De aceea, multe femei caută remedii orientate spre câteva zone problematice, cum ar fi: coapsele, burta, fesierii, picioarele. Bineînțeles că ai putea slăbi și peste noapte pe aceste zone. Pentru că timpurile în care trăim oferă posibilitatea de a ne adresa medicilor chirurgi. Dar cât de sănătos este și cât de eficient, odată ce vechile obiceiuri vor fi păstrate?

Însă cu exerciţiile potrivite poţi să ai picioare tonifiate, fund ferm şi în general, forme feminine. În primul rând trebuie să pui la treabă muşchii coapselor şi ai feselor: fandări şi genuflexiuni în fiecare zi. Cel mai eficient exercişiu pentru tine este slabeste picioarele pe bicicletă, iar pentru rezultate spectaculoase, e bine să alternezi vitezele: un minut la viteză maximă, două minute la viteză moderată şi apoi de la capăt până ajungi la cel puţin 30 de minute.

Foto: Thinkstock.