Iaurt cu scortisoara slabeste

iaurt cu scortisoara slabeste

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta cu iaurt si scortisoara te ajuta sa slabesti aproximativ 7 kg in 10 zile Dieta cu iaurt si scortisoara te ajuta sa slabesti aproximativ 7 kg in 10 zile 18 ianuarieSfatul ParintilorVizualizări: Dieta cu iaurt si scortisoara este ideal de tinut in orice anotimp. Fiind vorba despre o metoda de slabire rapida, nu este recomandat a fi urmata decat in situatiile urgente, nu mai mult de doua-trei ori pe an.

A doua zi Mic dejun: salată de castraveţi proaspeţi 2 bucăţi cu dressing dintr-un iaurt simplu Prânz: de grame de piept de curcan la grătar cu salată de roşii, ardei gras şi castraveţi şi dressing dintr-un iaurt natural Cină: un iaurt natural cu o mână de fructe proaspete zmeură, mure, coacăze, afine, căpşuni A trezi zi Mic dejun: un iaurt natural cu felii de măr gratinate, peste care se adaugă câteva bucăţele de brânză şi un praf de scorţişoară Prânz: de grame de merluciu la grătar sau la cuptor cu salată de castraveţi şi dressing de iaurt natural şi muştar dijon Cină: de grame de paste cu bucăţele de ardei gras şi dressing de iaurt natural Dacă simţi că ţi-e foame între mese, poţi mânca un fruct, dar ai grijă ca acesta să aibă un indice glicemic scăzut. Din această categorie fac parte: fructele de pădure, prunele piersicile, nectarinele, caisele, portocalele, grepfrutul, ananasul, perele, mango, merele. De asemenea, poţi bea la micul dejun o cafea, dar este de preferat să o consumi fără lapte şi zahăr. Ţine minte însă că orice dietă, oricât de restrictivă ar fi, nu asigură rezultatele pe care ţi le doreşti fără să faci mişcare.

Aceasta cura de slabire se tine timp de 10 zile, la capatul carora acul cantarului va arata cu aproximativ 7 kg mai putin. Sarbatori legale in Ce vacante vor avea romanii! Beneficiile consumului de iaurt si de scortisoara Iaurtul este o sursa bogata de fosfor, calciu si vitamina D, elemente care ajuta la prevenirea sau la incetinirea evolutiei osteoporozei, daca aceasta deja s-a instalat.

sirtfood dieta plan pdf chomikuj

De asemenea, este bogat in culturi de bacterii ce au un efect benefic pentru colon, mentinand sanatatea acestui organ si diminuand riscul dezvoltarii cancerului la acest nivel.

Aceleasi culturi de bacterii ajuta si la imbunatatirea digestiei, prevenind indigestia si constipatia. Bacteriile lactice accelereaza, totodata, producerea de leucocite, celule care lupta impotriva infectiilor, ceea ce are ca rezultat intarirea imunitatii.

Cum sa slabesti 10 kg in 21 de zile - Suc pentru detoxifierea colonului

La randul ei, scortisoara are o lista lunga de beneficii pentru sanatate. Iata doar cateva dintre acestea: reduce nivelul colesterolului rau, ajuta in tratamentul diabetului de tip 2 prin stabilizarea nivelului de zahar din sange si cresterea cantitatii de insulina in organism, reduce inmultirea celulelor leucemice si a celor din cancerul limfatic, impiedica coagularea sangelui, elimina durerile de cap si migrenele si stimuleaza memoria.

Se recomandă ca această dietă să nu depăşească 10 zile. Scorţişoara este un condiment cu proprietăţi medicinale pe care oamenii le cunosc de multă vreme.

Te mai poate interesa: Dieta cu banane si lapte. Slabesti 1 kg pe zi fara sa resimti senzatia de foame Cum tii dieta cu iaurt si scortisoara Regulile acestei diete sunt simple: la mic-dejun si la cina, trebuie sa bei ml iaurt dietetic in care amesteci o jumatate de lingurita de scortisoara.

Dimineata, poti adauga in iaurt, pe langa scortisoara, si o mana de cereale integrale.

Miercuri, 14 Iulieora citiri Cu totii stim ca trebuie sa mancam mai putin si sa facem miscare mai multa pentru a slabi si asta nu ne prea place. Din fericire, insa, exista si cateva trucuri, scurtaturi fara prea mari sacrificii catre silueta mult visata. Indiferent ca e vorba despre acupunctura sau suc de morcovi, medicii au fost nevoiti sa recunoasca faptul ca acestea functioneaza. O sedinta de acupunctura pe saptamana te ajuta sa pierzi in greutate 4,5 kilograme in trei luni. Se crede ca acele, infipte in centrele energetice, au ca efect si diminuarea apetitului, conform Daily Mail.

Seara, in schimb, va trebui sa renunti la acestea. La pranz, poti avea o masa normala, dar fara excese. Desigur, mancarea pe care o vei consuma la pranz va trebui preparata dietetic.

are press ups arde burta grăsime

Privilegiaza consumul de carne de pasare sau de curcan preparata la gratar, de peste preparat la gratar sau la aburi, de oua, de legume, de fructe. Este foarte important ca in nicio zi sa nu-ti lipseasca legumele, indiferent ca le prepari la grill, sotate sau sub forma de salata.

Daca intre mese ti se face foame, ai urmatoarele optiuni: un iaurt mic dietetic, un fruct, un smoothie de legume sau un suc de fructe preparat in casa.

dieta grasas saludables

Dieta cu iaurt si scortisoara da rezultate optime daca, pe parcursul ei, te hidratezi corespunzator si faci cel putin jumatate de ora de activitate fizica sustinuta pe zi. Nu rata nici informatiile despre: Dieta cu bere.

Te iaurt cu scortisoara slabeste sa scapi de pana la iaurt cu scortisoara slabeste kg intr-o luna.

extract de ceai verde pentru slabit

Asevedeași