Dieta daneza pdf
Sunteți pe pagina 1din 2 Căutați în document Dieta daneza dureaza de obicei 13 zile si promite pierderea a pana la 26 de kg. Dieta este foarte stricta: pentru orice fel de abatere de la meniu se opreste dieta, iar reluarea acesteia este permisa dupa 6 luni.
In cazul in care renuntati la ea dupa primele 6 zile, o puteti relua dupa 3 luni. Cafeaua poate fi inlocuita cu ceai si vice-versa, iar codul cu pastrav sau calcan. Ziua 1 Micul dejun ar trebui sa contina o ceasca de cafea cu zahar.
Dieta daneză cu pui: Cum să slăbești 25 de kilograme în doar 13 zile!
Pranzul poate consta din 2 oua fierte, aprox. Pentru cina, puteti manca de grame de carne de vita si o salata verde cu ulei si suc de lamaie.
Adelina Pestrițu: dieta cu care a slăbit după naștere
Ziua 2 O ceasca de cafea cu zahar pentru micul dejun. Pranzul este compus din gr de sunca si un iaurt, in timp ce la cina puteti avea gr de carne de vita si o salata verde cu ulei si suc de lamaie.
Dieta daneza de 13 zile pdf. Dieta Daneza | Dieta de 13 Zile care schimbă metabolismul
Ziua 3 Micul dejun include o ceasca de cafea cu zahar si o felie de paine prajita. Pentru masa de pranz, doua oua fierte, o felie de sunca, o salata verde cu ulei si suc de lamaie.
Cina consta dintr-un telina fiarta, o rosie, un fruct proaspat, cum ar fi un mar, o para, sau o portocala. Ziua 4 Micul dejun include o ceasca de cafea si o felie de paine prajita, in timp ce masa de pranz consta dintr-un pahar de suc de portocale si un iaurt. Cina poate include un ou fiert, un morcov si de gr de branza de vaci.
Dieta Daneza
Ziua 5 Un morcov mare pentru micul dejun. Pentru masa de pranz, gr. Cina include gr de carne de vita, si o telina. Ziua 6 Micul dejun consta dintr-o cafea cu dieta daneza pdf si o felie de paine prajita.
Pentru masa de pranz, consumati doua oua fierte si un morcov mare. Cina include o jumatate de pui si o salata verde cu ulei si suc dieta daneza pdf lamaie. Ziua 7 Pentru micul dejun, o ceasca de ceai fara zahar.
La masa de pranz consumati doar apa, in timp ce la cina puteti avea gr de cotlet de miel si un mar. Ziua 8 Pentru micul dejun, o ceasca de cafea cu zahar.
Pentru masa de pranz doua oua fierte tari, gr de spanac si o rosie. Cina va fi compusa din gr de carne de vita cu o salata.
- Curățare simplă a corpului acasă
- Dieta Daneza De 13 Zile Pentru Schimbarea Metabolismului
- Dieta daneza: plan alimentar si sfaturi utile Dieta daneza pdf
Ziua 9 O ceasca de cafea cu zahar pentru micul dejun. Ziua 10 O felie de paine prajita si o cafea la micul dejun.
Pranzul include doua oua fierte, o salata verde si o felie de sunca. Pentru cina, mancati o telina fiarta, un fruct proaspat si o rosie. Ziua 11 Micul dejun include un morcov mare. Pentru masa de pranz, gr de cod fiert cu suc de lamaie si o lingurita de unt. Cina consta din gr carne de vita si o telina.
Ziua 12 Un morcov mare pentru micul dejun. Pentru masa de pranz, gr de cod fiert cu suc de lamaie si o lingurita de unt, in timp ce pentru cina puteti avea gr de carne de vita si o telina.
Dieta daneza – Dieta de 13 zile care schimbă metabolismul
Ziua 13 O felie de paine prajita si o cafea la micul dejun. La pranz consumati doua oua si un morcov mare. Cina poate contine gr de pui cu o salata.
Dieta de 13 zile este bogată în proteine și săracă în grăsimi și zahăr. Fiind o dietă scurtă, aceasta este una intensă, putem spune chiar grea, iar majoritatea persoanelor nu pot să o ducă până la bun sfârșit din cauza faptul că este destul de extremă în restricțiile pe care le impune. În fiecare zi se consumă doar de calorii. Acest număr este foarte mic având în vedere că numărul zilnic de calorii al unui adult trebuie să fie cuprins între și
