Slabesti fara sa mananci nimic, Cat slabesti daca nu mananci nimic si bei doar apa plata timp de 9 zile?

Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui - Dietă & Fitness > Dieta - ka-romania.ro

Fără mâncare timp de 8 zile.

slabesti fara sa mananci nimic cure de slabire din batrani

Singura mea experiență recentă cu postul negru fuseseră 24 de ore în care, spre slabesti fara sa mananci nimic, aș fi mâncat orice. Îmi plac experimentele și mi-am dorit să aflu de ce și, mai ales, care este starea mentală dintr-o asemenea perioadă, așa că l-am invitat pe Magor la un ceai, să ne spună povestea lui: Cum ai aflat despre postul negru și efectele lui asupra sănătății? Soțul unei colege ținea post timp de 30 de zile, iar reacția mea instantă a fost — e o nebunie!

Mi-a dat o carte scrisă de un jurnalist, pe care am citit-o. Călătorise peste tot pe planetă unde se ținea post, scrisese despre diversele experimente, însă era totuși un reporter. Ce relevanță medicală avea pentru mine?

Aveam slabesti fara sa mananci nimic de un medic, pentru că postul promite că îți refaci stomacul, că îți redezvolți relația cu mâncarea, îți schimbă perspectiva asupra hranei și multe beneficii medicale. Așa am ajuns la doctorul Fuhrmann care a scris Fasting for Healthcare, chiar dacă e doctor, mi s-a părut un pic hippiot.

Nu era doctorul acela cum îmi place slabesti fara sa mananci nimic, ancorat în realitate. L-am descoperit mai târziu pe Valter Longocare conduce departamentul de la o universitate, cercetător serios cu studii clinice despre efectul posturilor asupra îmbătrânirii. Așa că, atunci când am început primul post, aveam un entuziasm mare, abia așteptam!

Și cum ai început? Mi-am propus 7 zile și m-am oprit după 6. Primele 2 zile sunt de obicei cele mai grele, dar, cu cât o faci cu recurență mai mare, cu atât devin mai ușoare.

Glumind ca o glumă, cu toate acestea, multe femei fac doar asta. Ei merg pe o dietă care permite să mănânce doar kcal pe zi, sau poate mai puțin, în locul celor prescrise kcal - doar jumătate. Poate că acesta este cel mai simplu mod de a slăbi - nu faci nimic și pierzi în greutate.

Cu o seară înainte am mâncat un burger vegan, iar în prima zi de post m-am simțit foarte rău. Așa că oricum nu aș fi mâncat. A doua zi a fost greu — mi-a fost foarte foame.

slabesti fara sa mananci nimic top alimente pentru slabit

Nici măcar nu știi dacă e foame sau poftă, dar vrei neapărat să mănânci și totul în jur îți indică mâncare. Mergi la prieteni, care te întreabă ce punem pe masă, colegii te servesc cu diverse.

întrebări similare

A treia a fost mai ușor. A patra zi a fost wow, intrasem în ketoză.

  1. Silueta mea: 6 trucuri simple ca să slăbeşti peste noapte.
  2. Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui Cele mai bune 10 trucuri ca să slăbești fără să te chinui De Ioana Maroşan Din dorința de a scăpa de kilogramele în plus, multe femei apelează la soluții radicale care aduc multă frustrare.
  3. Sta in picioare te ajuta sa slabesti
  4. Fiecare femeie încearcă, cel puțin o dată în viață, să mai dea jos câteva kilograme.
  5. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni!

Ce înseamnă ketoză? Este momentul în care corpul tău realizează că mâncarea nu va veni și începe să-ți ardă grăsimile. Pot fi identificate în sângele tău niște corpuri ketonice, măsurate cu un ketotest.

Știi exact cât la sută ești în ketoză. Din acel moment nu mai ai senzația de foame, dar cea de poftă rămâne. Ai o claritate mentală puternică și se consideră că, din punct de vedere evolutiv, claritatea asta era necesară pentru a putea găsi mâncare cât mai rapid. Dar, în cea de-a treia zi, înainte să intri în ketoză, ești foarte vulnerabil. Imunitatea se duce în jos, corpul tău este foarte vulnerabil.

Pagina principala Cât slăbești dacă nu mănânci nimic timp de 2 zile?

Eu am răcit prima dată și a trebuit să închei postul mai repede, pentru că aveam un discurs de ținut. Și cum ai continuat? În al doilea post am intrat altfel și am schimbat total optica. Nu îmi mai propun un anumit număr de zile, intru, văd cum mă simt și, când nu mă mai simt bine, mă opresc.

Pericolele dietelor prin înfometare

Au urmat 2 posturi de 5 zile. Nu fac niciodată mai puțin de 4 zile, pentru că abia în a treia zi intri în ketoză la femei vine cu o zi mai repede. Altfel, ai doar partea neplăcută.

slabesti fara sa mananci nimic alunecare de slăbire

De data asta, am făcut 8 zile și m-am oprit pentru că, spre deosebire de celelalte, acum eram într-o stare foarte bună și am vrut să termin așa. În ultimele 2 zile am stat ore la birou.

La ce interval de timp le faci?

O dată la jumătate de an și, dacă voi face mai mult de 8 zile, probabil că voi face un retreat. Ce te-a ajutat în timpul postului?

Ce se întâmplă dacă nu mănânci o zi

Să urmăresc alți oameni care fac post. La început era greu să găsești conținut relevant și oamenii păreau ciudați. Acum, înam găsit pe youtube oameni care făceau asta în paralel cu mine. În Koreea, luna trecută cea mai căutată expresie pe motorul lor de căutare a fost intermitent fasting. Apoi, m-a ajutat să fiu activ. Atunci când lucrez, am mult mai puțin timp să mă gândesc la provocarea în sine și la toate semnele.

Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile?

Și semne vor fi ca să te panichezi — o crampă la stomac, o amețeală puternică dacă te ridici. Există un proces numit ketoflu, înainte de a intra în ketoză, când poți avea dureri de cap accentuate, mai ales dacă consumi cafea regulat sau mâncăruri grele.

slabesti fara sa mananci nimic amalia nastase dieta oloproteica instagram

Abia acum am aflat că, dacă pui puțină sare roz în apă, îți revii. Ține de electroliți, pierzi mulți. Un alt sfat pe care l-am descoperit doar recent este să nu bei apă ca un nebun. Prin ziua a patra aveam o greață față de apă, iar deshidratarea este mai mare, pentru că se elimină electroliții.

Video CSID

Ultima dată am băut doar când mi-a fost sete. Cum e cu ieșirea din post și revenirea la viața normală? Este, de departe, cea mai dificilă parte. Cum începi să mănânci, revine puternic foamea. Tactica mea acum este ca, în ziua dinainte de a începe să mănânc, să pun lămâie în apă, pentru ca stomacul meu să simtă.

Cum se prepară băutura de slăbit

Data trecută am început cu suc diluat și am ținut-o așa toată ziua. Seara deja am mâncat pepene și toată ziua a doua am ținut-o pe fructe.

În următoarea seară am mâncat o ciorbă de linte care instant m-a lovit.

Ce se întâmplă în organism dacă nu mănânci nimic câteva zile? După ce mâncăm, corpul digeră alimentele și descompune glicogenul, moleculele care stochează energia. Acest proces produce glucoză - o moleculă care este utilizată ca sursă majoră de energie și absorbită în fluxul sanguin. Glucoza este folosită ca sursă de energie primară atunci când urmărim un plan dietetic normal. Glucoza alimentează organismul pentru aproximativ șase ore și, odată ce este consumată, începi să resimți starea de foame.

Simțeam că am o cărămidă acolo și toată energia mea s-a dus spre stomac. Simțeam că nu am energie. Gradual, m-am întors. De data asta a venit totul natural, am luat-o foarte lent, iar după zile mâncam deja normal.

Asevedeași