Nu pot slabi din cauza hormonilor, Cum sa slabesti daca ai metabolismul lent este slăbire poliesterică

6 modalități de a regla hormonii care duc la îngrășare

sims 4 pot să piardă în greutate celemai bune ceaiuri de slabit

Nu poţi slăbi din cauza problemelor hormonale? Aşa apar stările de oboseală, durerile frecvente de cap, creşterea în greutate, acneea, modificările menstruaţiei şi multe alte probleme mai mici sau mai mari.

Glanda Tiroidă: Cum Funcționează de la Simptome la Cauze

Pentru a-ţi regla nivelul de hormoni, poţi urma dieta de 4 săptămâni propusă de Doctor Oz. Ce înseamnă dieta de 4 săptămâni Conform lui Dr Oz, orice femeie poate urma această dietă, care se bazează pe un aport consistent de substanţe nutritive, reglează producţia de estrogen şi contribuie la ameliorarea afecţiunilor cauzate de acest dezechilibru.

Ştii deja că hormonii controlează o bună parte din funcţiile organismului şi că fiecare cantitate prea mică sau prea mare de hormoni îţi dă peste cap starea de sănătate. Doctor Oz te sfătuieşte să începi această dietă în prima zi de după încheierea menstruaţiei.

Tms slăbire din titan slabeste 8 kg in 2 luni

Reglarea nivelului de hormoni: săptămâna 1 În prima săptămână a dietei, este recomandat să consumi alimente fermentate şi alimente încolţite, printre care varza murată, muguri de fasole, germeni de broccoli şi germeni de grâu. La acestea, poţi adăuga şi surse de prebiotice, compuşi nutritivi care îmbunătăţesc digestia şi reglează producţia de estrogen. Găseşti prebiotice în verdeţuri, ovăz, sparanghel, usturoi, ceai pentru topirea grasimii de pe burta, banane şi gulii, printre altele.

meniu sanatos slabit bare de slabire bune

Reglarea nivelului de hormoni: săptămâna 2 În cea de-a doua săptămâna a dietei pentru reglarea nivelului de hormoni este recomandat să consumi sucuri proaspete de fructe şi legume.

Pline de fibre şi antioxidanţi, aceste sucuri scad producţia excesivă de estrogen şi ajută ficatul să funcţioneze optim.

  • Ce alimente nu te îngraşă, dacă administrezi hormoni (se găsesc din belşug) - Om Activ
  • Nu pot slabi din cauza hormonilor - Cum să pierzi grăsimea înapoi pentru om

Îţi poţi face sucuri proaspete din mere, sfeclă roşie, lămâi, ţelină, kale, castraveţi, roşii şi alte legume şi fructe nu pot slabi din cauza hormonilor care le adori.

Sigur că nu trebuie să consumi doar sucuri proaspete în cea de-a doua săptămână a dietei. Poţi integra în dieta ta şi alte alimente, însă important este ca sucurile să nu-ţi lipsească din meniul zilnic.

seminte de slabit cele mai bune diete pentru slabit rapid

Reglarea nivelului de hormoni: săptămâna 3 Înca din prima zi a celei de-a 3-a săptămâni de dietă, este recomandat să consumi mai multe cereale integrale şi legume verzi.

Astfel, fă-ţi un stoc de quinoa, hrişca, ovăz, tărâţe şi alte cereale integrale şi boabe, la care adaugi salata verde, fasole verde, kale, spanac, broccoli, rucolla, verdeţuri. Reglarea nivelului de hormoni: săptămâna 4 Când ajungi în cea de-a 4-a săptămână a dietei pentru reglarea nivelului de hormoni, este bine să consumi în special alimente bogate în acizi graşi esenţiali omega 3 şi rădăcinoase.

meniuri slab calorice fybogel mebeverine slabire

Aşadar, consumă peşte, avocado, măsline, ulei de măsline, seminţe, fructe oleaginoase, morcovi, ridichi, sfeclă roşie, napi şi gulii. Este bine să ştii că rădăcinoasele conţin vitamine şi minerale esenţiale pentru menţinerea funcţiilor fiziologice şi metabolice în parametri normali.

dieta de slabit rapid cum dam burta jos

Asevedeași