Complex de vitamine pentru pierderea în greutate

Vitaminele pentru pierderea in greutate - ce vitamine contribuie la pierderea in greutate

Sus Este cunoscuta si ca "vitamina bunei dispozitii", deoarece are efecte binefacatoare asupra sistemului nervos si a starii psihice. Vitamina mai este cunoscuta si sub denumirea de "vitamina performantei intelectuale", deoarece asigura cresterea randamentului intelectual.

Vitamina B1 are un rol important in metabolismul glucidelor si este absolut necesara pentru functionarea normala a musculaturii si a sistemului nervos. Aceasta vitamina aduce o contributie importanta si la mentinerea tonusului musculaturii netede.

B complex pentru pierderea în greutate, Account Options

Aceasta prezinta functia de coenzima, intervenind in numeroase reactii biochimice importante, in metabolismul glucidic. De asemenea, diminueaza durerea resimtita adjuvant in tratarea zonei zoster. Vitamina B1 este implicata in procesele de conducere axonala si in transmiterea neuromusculara. Carentele de vitamina B1 antreneaza obosealapierderea apetitului si a greutatii corporale si pot duce la polinevrita, boli cardiace si digestive, reversibile, prin administrarea de vitamina B1.

Alimentatia excesiva de glucide si alcool determina carenta vitaminica B, cu precadere a tiaminei, iar deficitul de tiamina se manifesta prin polinevrite periferice, atrofie musculara, edeme si cardiomegalie, fenomene de encefalopatie. Vitamina B1 este practic lipsita de fenomene toxice semnalat doar la injectia intravenoasa "socul tiaminic", probabil de natura alergica.

complex de vitamine pentru pierderea în greutate

Aportul crescut de glucide, complex de vitamine pentru pierderea în greutate de performanta, precum si stresul cresc necesitatea de vitamina B1.

Alimentele care contin vit B1: cerealele, drojdia, portocalele, carnea de vita, carnea de porc, cartofii, mazare, sparanghelul, nucile leguminoasele. Vitamina B2 - riboflavina Sus Are rol in oxidoreducerea celulara.

Cointeresata in integritatea pielii, fanerelor par, unghiimucoaselor, in acuitatea vederii se gaseste in celulele fotosensibile din retina. Toate actiunile care suprasolicita organismul, precum si dezvoltarea fizica, au nevoie de un aport suplimentar de vitamina B2 sarcinaalaptare.

De asemenea, vitamina B2 are un rol determinant in procesul de fixare a fierului in hemoglobina, in sinteza proteinelor, precum si in catabolismul lipidelor si al glucidelor. Lipsa vitaminei B2 produce tulburari de crestere si dezvoltare si favorizeaza aparitia unor boli dermatologice.

Aportul insuficient afecteaza descompunerea proteinelor.

Politica de confidențialitate Utilizăm tehnologia cookie pe acest site, ceea ce ne permite să ușurăm experiența dvs.

Necesarul de vitamina B2 este mai crescut la sportivi si in situatiile de stres. Surse alimentare de vitamina B2 sunt: laptele sau produsele lactate, hrisca si ovazul, ficatul de vita, carnea curcan, oualeavocado, leguminoasele, ciupercile, cruciferele. Vitamina B3 - PP sau niacina Sus Este o vitamina esentiala pentru respiratia tisulara, fiind o componenta de baza a enzimelor implicate in metabolismul glucidelor, lipidelor si proteinelor si in oxidatia biologica oxidoreducere.

Este indispensabila functionarii normale a aparatului digestiv, a sistemului nervos, mentinerii integritatii tegumentelor si mucoaselor, precum si sintezei normale a unor hormoni. Este folosita in scop medicamentos.

Complex de vitamine în scădere în greutate

Carenta determina aparitia pelagrei cei trei D: dermatita, dementadiaree. Vitamina B3 are si rolul de a preveni numeroase dermatoze. Are un efect calmant al migrenelor, imbunatateste circulatia sangvina, scade tensiunea arteriala, precum si concentratia colesterolului si a trigliceridelor.

complex de vitamine pentru pierderea în greutate

Amelioreaza durerile ulceroase si combate halena mirosul neplacut al gurii. Alimentele care contin B3: carnea de curcan, orezul brun, arahidele, ficatul de vita, semintele de floarea soarelui. Vitamina B4-Colina In organism are rolul de a forma acetilcolina, un neurotransmitator important. De aceea, colina este folosita in medicamentele pentru boala Alzheimer.

Vitamine eficiente pentru scăderea în greutate

Colina ar putea ajuta la reducerea inflamatiei legate de astm. B4 se gaseste in: carne, peste, nuci, fasole, oua. Vitamina B5 - Acidul pantotenic Sus In organism, acidul pantotenic este inclus in coenzima A ce intervine in metabolismul glucidelor, compusilor lipidici, proteinelor si la generarea energiei necesare proceselor fiziologice. Are un rol important in desfasurarea multor reactii enzimatice. Este important in asigurarea troficitatii cutanate si mucoase.

Carenta determina tulburari neurologice parestezii ale extremitatilor, mialgii, cefalee, oboseala, tulburari de somn si tulburari digestive greata, voma, flatulenta. Favorizeaza mentinerea structurii si functiei normale a pielii si stimuleaza pozitiv cresterea si pigmentarea parului. Este indispensabila functionarii normale a glandelor suprarenale.

Sursele naturale de B5 includ: ciupercile Shiitake, semintele de floarea soarelui, ficatul de vita, tonul, avocado. Vitamina B6 - Piridoxina Complex de vitamine pentru pierderea în greutate rol in mai mult de de reactii enzimatice. Organismul are nevoie de vit B6 pentru: -metabolismul aminoacizilor, carbohidratilor si grasimilor.

complex de vitamine pentru pierderea în greutate

Lipsa acesteia la copii poate determina convulsii, iar la adult poate cauza astenie, nervozitate, insomniipierderea in greutate, tulburari neurologice, glosita, depresiianemie, irascibilitate, polinevrita.

De asemenea, lipsa vitaminei B6 mai determina dermatita seboreica. Exista deficite genetice caracterizate printr-o afinitate scazuta fata de formele metabolizate ale vitaminei B6, ceea ce face ca aportul alimentar de vitamina B6 sa fie insuficient si determina aparitia unor sindroame de deficit vitaminic: cistationurie insotita de tulburari mintaleanemie hipocromamacrocitara cu hipersideremie si hemosideroza, convulsii generalizate la sugari.

Exista medicamente care, administrate pentru un timp indelungat, din cauza antagonizarii vitaminei B6 pot determina tulburari neurologice izoniazida, cicloserina, hidralazinele, penicilamina. Contraceptivele hormonale orale pot provoca de asemenea fenomene de hipovitaminoza B6, de obicei minore. Este necesara pentru asimilarea magneziului si in procesul intern de producere al acidului clorhidric necesar digestiei.

Vitamina B6 are rol in absorbtia intestinala a vitaminelor B. De asemenea, incetineste evolutia osteoporozei fiind necesara, alaturi de calciu si vitamina D3. Scaderea aportului de vitamina B6 determina scaderea impresionanta a limfocitelor si a catorva interleukine.

Vitamina B6 este deci necesara pentru mentinerea functionalitatii optime a sistemului imunitar. Se gaseste in drojdie, ficat, carne, ton, somon, naut si cerealele fortificate. Vitamina B7-Biotina Sus Este componenta a unor enzime care contribuie la metabolismul proteinelor, glucidelor si lipidelor.

Vizualizate recent

Amelioreaza durerile musculare consecutive oboselii si contribuie la mentinerea integritatii pielii. Aceasta impiedica incaruntirea si caderea parului, fiind utilizata cu rezultate bune in prevenirea alopeciei cheliei.

  1. Vitaminele pentru pierderea in greutate - ce vitamine contribuie la pierderea in greutate
  2. Vitamina b complex de injectare pentru creșterea în greutate B complex pentru pierderea în greutate, Account Options Vitamina b complex de injectare pentru creșterea în greutate Vitamina pentru greutate Add: kicyle84 - Date: - Views: - Clicks: Fast, Free Shipping on All B complex pentru pierderea în greutate Cele care aparțin grupului B-complex sunt: vitamina B 1 tiaminaB 2 riboflavinaB 3 niacina și niacinamidaB bollywood actriță pierdere în greutate piridoxinaB 12 cobalaminaacidul folic, acidul pantotenic, biotina, colina, inositolul și PABA acidul para.
  3. Cobalamina B nu se găsește în niciun produs vegetal, mare atenție, vegetarieni!

Sportivii necesita cantitati mari din aceasta vitamina. Avidina din oul crud intarzie absorbtia acestei vitamine. Sursele alimentare de biotina sunt: organele, somonul, semintele de floarea soarelui.

Vitaminele B

Vitamina B8-Inozitol Sus Desi este denumit vitamina B8, Inozitolul nu este o vitamina ci mai degraba un tip de zahar care ajuta la structurarea celulelor. Concentratia scazuta a acesteia in organismul uman determina descuamarea pielii, caderea parului, scaderea hemoglobineilipsa apetitului alimentar, oboseala, alterarea psihicului. Se recomanda in gifuri de slăbire si starile de oboseala, depresie. La nivelul celular exercita functia de coenzima in reactiile de carboxilare si transcarboxilare.

Vitamina B8 este sintetizata si in organism, dar in cantitati insuficiente. Favorizeaza legarea acizilor grasi liberi, prevenind steatoza hepatica si impiedica depunerea colesterolului pe peretii arteriali. Contribuie la eliminarea substantelor toxice si a metabolitilor inutili acumulati in organism.

Lipsa colinei duce la perturbarea activitatii cerebrale si la scaderea capacitatii de memorare. Vitamina B8 se poate gasi in: fructe, fasole, cereale, nuci. Vitamina B9 - acidul folic Are rol in metabolismul proteinelor, al acizilor nucleici si in formarea hematiilor.

Carenta duce la anemiitulburari nervoase, iritabilitate, scaderea memoriei. Are efect antialergic desensibilizantefect chemotactic pozitiv asupra polimorfonuclearelor induce si stimuleaza chemarea leucocitelor la locul leziunii.

Asevedeași